Le changement climatique ne se limite pas aux effets sur l’environnement ou la biodiversité. Il impacte directement notre santé, et plus particulièrement notre peau et nos cheveux, premières lignes de défense contre les agressions extérieures. Entre températures extrêmes, pollution accrue et rayonnements UV intenses, notre barrière cutanée et notre fibre capillaire sont mises à rude épreuve.
1. La peau face aux agressions climatiques
Sécheresse et déshydratation
L’élévation des températures et les épisodes de chaleur extrême favorisent la perte en eau de la peau. Le film hydrolipidique, protecteur naturel, s’amincit, entraînant tiraillements, rougeurs et irritations.
Vieillissement cutané prématuré
L’exposition accrue aux UV et la pollution provoquent un stress oxydatif, accélérant le vieillissement cutané : rides, perte d’élasticité et taches pigmentaires apparaissent plus rapidement.
Dermatites et allergies
Les fluctuations climatiques favorisent les dermatoses inflammatoires (eczéma, psoriasis) et les réactions allergiques. Les particules polluantes irritent la peau et perturbent sa flore naturelle.
2. Les cheveux, fragilisés par le climat
Déshydratation et fragilité
L’air sec et les changements brusques de température rendent les cheveux cassants et ternes. Les cuticules s’ouvrent, laissant s’échapper l’humidité naturelle.
Chute saisonnière amplifiée
Le stress thermique peut provoquer des déséquilibres hormonaux et ralentir la circulation sanguine, accentuant la chute des cheveux.
Cuir chevelu sensibilisé
Pollution, humidité excessive ou rayons UV peuvent causer pellicules, démangeaisons et excès de sébum, compromettant la santé globale du cuir chevelu.
3. Les gestes essentiels pour protéger peau et cheveux
Soins pour la peau
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Hydratation quotidienne : crèmes riches en acide hyaluronique, glycérine ou céramides.
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Protection solaire : crème SPF 30 minimum, même en hiver.
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Nettoyage doux : privilégier des nettoyants sans sulfates ni alcool.
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Antioxydants : sérums à la vitamine C ou E pour limiter le stress oxydatif.
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Humidifier l’air intérieur : utiliser un humidificateur en période de chauffage.
Soins pour les cheveux
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Shampoing doux et espacé : éviter d’assécher le cuir chevelu.
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Masques hebdomadaires : huiles végétales, beurre de karité pour nourrir la fibre capillaire.
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Protection mécanique : chapeaux ou foulards contre soleil et vent froid.
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Limiter les appareils chauffants : privilégier le séchage naturel.
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Massage du cuir chevelu : stimule la circulation sanguine et favorise la pousse.
Mode de vie global
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Hydratation interne : 1,5 à 2 litres d’eau par jour.
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Alimentation équilibrée : riche en oméga-3, zinc, sélénium, vitamines A, C, E.
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Gestion du stress : yoga, méditation pour renforcer peau et cheveux.
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Sommeil réparateur : 7 à 8 heures par nuit pour régénération cellulaire.
Le changement climatique affecte directement notre peau et nos cheveux. Une routine adaptée, combinant hydratation, protection et nutrition, permet de limiter les effets des variations climatiques. Les professionnels de la santé et de la beauté jouent un rôle clé dans la sensibilisation et l’éducation à ces nouvelles habitudes.